ANTIOKSIDAN YANG AMPUH


TOMAT ANTIOKSIDAN  YANG AMPUH
Tubuh kita membutuhkan asupan lycopene dari makanan dan minuman yang salah satunya adalah buah tomat

Tomat adalah salah satu bahan makanan yang paling familier di masyarakat kita.ada yang menyukai ada pula yang tidak suka dengan rasanya, tapi bukti  yang satu ini mungkin bisa mengurungkan ketidaksukaan anda pada tomat. Buh kita membutuhkan asupan lycopene dari makanan dan minuman yang salah satunnya adalah buat tomat.  Lycopene adalah zat anti oksidan yang berguna untuk memerangi sel kanker dalam tubuh.  Lycopene dapat mengurangi radikal bebas dan buah tomat sangat sarat dengan zat anti-oksidan. Lycopene tidak diproduksi oleh tubuh, tomat  memiliki lycopene konsentrasi tinggi disbanding dengan buah dan sayuran lain yang sejenis.  Secara lengkap tomat memiliki kandungan sebagai berikut: asam folat, potassium, magnesium, fosfar, besi, asam sitrat, lycopene , vitamin A, vitamin C, kalsium,kalori.

Manfaat tomat
·         Melancarkan saluran pencernaan.
·         Pemulihan kesehatan dari kelelahan
·         Membantu membuang  lemak
·         Anti oksidan yang sangat baik
·         Menambah nafsu makan
·         Menghilangkan jerawat
·         Bersifat anti kanker
·         Mampu meningkatkan antibody tubuh dengan baik
·         Menyembuhkan sakit kembung pada perut
·         Menetralkan gula darah
·         Mampu bekerja membersihkan organ hati, organ ginjal dan sel-sel darah dari racun secara efektif.
·         Mencegah sembelit dan membersihkan perut
·         Mencegah resiko terkena penyakit radang usus buntu dan gangguan penyakit jantung
·         Menghambat pertumbuhan sel-sel kanker pada payudara, prostat, dan Rahim .

Tips memilih tomat
·         Pilih tomat yang berwarna merah dan kepadatan buah merata, bila terasa sedikit agak lunak /lembek/ bonyok maka sebaiknya anda hindari buah tersebut.
·         Warna tomat harus terlihat segar ( merah cerah) dan berbentuk  bulat
·         Pemukaan tomat yang akan di beli sebaiknya yang masih mulus, tidak ada noda-noda memar atau busuk.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar